المشاركات

عرض المشاركات من يناير, ٢٠١٨

الاحداث بعدن

هدو حذر بعدن بعد اشتباكات ليلة امس

الاحداث بعدن

هدو حذر بعدن بعد اشتباكات ليلة امس

عاجل. احداث عدن

رئيس وزاء الشرعية احمد عبيد بن دغر يغادر عدن الى السعودية مع 6 وزراء

عاجل. احداث عدن

رئيس وزاء الشرعية احمد عبيد بن دغر يغادر عدن الى السعودية مع 6 وزراء

عاجل. احداث عدن

رئيس وزاء الشرعية احمد عبيد بن دغر يغادر عدن الى السعودية مع 6 وزراء
رئيس وزاء الشرعية احمد عبيد بن دغر يغادر عدن الى السعودية مع 6 وزراء
صورة
##جميع امراض الفم والاسنان علاج التهاب اللثة و بثور الفم بالطب البديل نتيجة للعدوى البكتيرية أو الجراثيم التي تدخل الفم قد تحدث التهابات باللثة وتجويف الفم ، ولعلاج هذه الالتهابات ينصح بعمل الاتي : 1 / غرغرة الفم بغرغرة الكمون واليانسون والخل وتحضر كالتالي :تضاف كمية من مسحوق الكمون واليانسون إلى خل مخفف لتكوين مزيج صالح للغرغرة. 2 / غرغرة الفم بمحلول ملح الطعام. شرب عصائر البرتقال والليمون  فإن لها عظيم الأثر في تضميد الجروح وقتل الميكروبات . علاج نزيف اللثة يحدث نزيف الثة عادة نتيجة نقص فيتامين (ج) أو الاستخدام الخاطيء لفرشاة الاسنان أو نتيجة اسباب خاصة بالدم كارتفاع ضغط الدم أو الهيموفيليا . لعلاج نزيف اللثة ينصح بـ.  1/المضمضة بمزيج من الخل والملح 2 / الحرص على تناول عصائر البرتقال والرمان والتين ، فإن لها عظيم النفع في علاج نزيف اللثة ، وذاك لغناها بفيتامين (ج). علاج آلام الاسنان تعتبر الام الأسنان من أشد آلالام على المريض ، وتنتج عن تسوس بعض الاسنان أو نتيجة خلع سن أو ألم ناتج عن العصب المغذي لها ، ولستكين هذه الالام ينصح بالاتي : 1 / حبة البركة بالخل
صورة
دراسة قصيدة وأغنية وا حاملات الشريم ـــــــــــــــــــــــــ ــ قصيدة وا حاملات الشريم ـــــــــــــــــــــــ يا حاملات الشريم ***والطل فوق الحشائش معطرات الزنان*** فوق الصدور الزراكش هيا اسبقين الطيور***وغردين في الغباشش لمين حشيش البكور***واطوين سبول على المحاجش من ندى الخير رشين***قليب ولهان عاطش وغنيين للبعاد***اللي ترك قلبي فاتش هجر ولوعة حبيبه***تسكب دموعه دراديش *** سحابة الفجر سيري***مع حنين المفارق رشي فؤاد المتيم***ندى سخي العطر عابق من مخمل الغيم غطي***لواعجي بالبيارق واللي بهطلك قليب***صبابته كالحرائق وجنحي عا الذي***شوقي إليه سيل دافق وبلغيه بالمراد***إني بعهده لواثق *** يا شارح الحول بشرى***حولك يفتح فراجم مثل الجنان في سبوله***أخضر بكل المواسم عراجيش السوم تزهر***ورده بوصلك هائم والأقحوان متيم***شوقه إليك شوق صائم أذكر عهود الشواجب***همس العيون والمباسم عد يا حبيبي لحولك***خير الصراب فيك حالم ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــ اسم القصيدة : حنين المفارق اسم الشهرة : وا حاملات الشريم موضوع القصيدة الحنين والغربة اسم الشاعر : راشد محمد ث

فوائد البصل الطبية

صورة
3. فوائد البصل للضغط يساعد البصل سواء تم استهلاكه نيئا أو مطبوخا في خفض ضغط الدم بشكل واسع، بالإضافة إلى أنه يعمل على الوقاية من تجلط الدم ومشاكل الدهون بالدم 4. فوائد البصل كمضاد للالتهابات وجد أن البصل يعمل على علاج مشكلات التهابات المفاصل (10 اغذية مفيدة في علاج التهاب المفاصل) أو الشعب الهوائية، ويحتوي البصل على بعض المركبات الهامة المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والكيرسيتين حيث تعمل هذه المواد على منع أكسدة الأحماض الدهنية بالجسم وهي التي تعمل على حدوث الالتهابات بالجسم. 5. فوائد البصل للبرد يعمل البصل على تسييل المخاط الموجود بالبلعوم والرئة،كما أنه مضاد للالتهابات مما يجعله علاجا فعالا عند حدوث نزلات البرد،وعند خلط عصير البصل بحجم مساو له من العسل وتناول نحو 4 ملاعق من هذا الخليط يوميا فإنه يعمل على إذابة المخاط وتخفيف نزلات البرد. 6. فوائد البصل للتخسيس يعمل البصل على خفض الوزن ولكن ليس بصورة مباشرة إلا أنه يساعد في إنقاص الوزن من خلال تدعيمه للقلب والأوعية الدموية وحمايتها من ارتفاع ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول بالدم،وهذا كله بدوره يجعلك أكثر نشاطا وحيوية،

الموسوعة الطبية العامة

صورة
🌡💉الموسوعة الطبية 🔬💊 بعض المصطلحات الطبيه المهمه التي تساعد المبتدئين او الذين في السنوات الاولى من المرحله الطبيه وارجو ان تفيدكم جميعا تحياتي : امراض شائعة Abdominal Pain ألم في البطن  Back Pain ألم في الظهر  Headache صداع  Dizziness دوخة  Leg Pain ألم في الساق  Foot Pain ألم في القدم  Arm Pain ألم في الذراع  Hand Pain الم في اليد  Elbow Pain ألم في الكوع  Shoulder Pain ألم في الكتف  Earache ألم في الأذن  Toothache الم في الأسنان  Chest Pain ألم في الصدر  Neck Pain ألم في الرقبة  Epigastric Pain ألم في المعدة  Knee Pain ألم في الركبة  Eye Pain ألم في العين  Thigh Pain ألم في الفخذ  Forehead Pain ألم في الجبهة  Buttock Pain ألم في المقعدة  Vomiting تقيؤ  Diarrhea إسهال  Cough سعال  Asthma نوبة ربو  Constipation إمساك  Burn حريق  Blood دم  Anxiety توتر  Colic مغص  Dysuria عسر البول  Depression اكتئاب  Circumcision ختان  Pregnancy حمل  Fever حرارة عالية  Flu زكام  X-ray اشعة سينية  Over Dose جرعة زائ

الم الركبة

صورة
عــــــــــــــــــــــلاج ألــــــــــم الركــــــــــــــــــــــــبة ============================= كثيرون سواء كانوا صغارا أو كبارا يعانون من آلام في الركبة .  ومن أهم أعراض هذا المرض : ----------------------------------- - ألم وتصلب في عضلات الركبة. - تورم عام أو موضعي حول مفصل الركبة. - ضعف وإعاقة في الحركة مع أصوات طقطقة أثناء الحركة. - في الحالات المتقدمة عدم المقدرة على المشي أو تكون المشية مترنحة تسمى مشية البطة. سبب ألم الركبــــــــــــــة : ================ وحسب خبراء الطب البديل العربي فإن أهم سبب لألم الركبة إن لم يكن هنالك سبب ميكانيكي مثل الضربات أو الكسور هو الانسداد الذي يحصل في المفصل بسبب الريح ,البرد والرطوبة بحيث هذه الأسباب مجتمعه تمنع الدم من التدفق الطبيعي للمفصل وبالتالي تراكم السموم فيه مما يؤدي للأعراض سابقه الذكر. اضافة الى عامل زيادة الوزن . عـــــــــــــــــلاج ألم الركبـــــــــــة : ==================== يتم علاج ألم الركبة في الطب البديل من خلال استعمال خمسة أنواع من الزيوت : الكافور، القرنفل، النعناع ، القرفة والطيون، تخلط بنسب متسا
صورة

فاض بي وجدي من اروع اغاني ايوب طارش العبسي

صورة
فاض بي وجدي ••••••••••••••••••| كلمات : عبدالحميد شائف الشائف غناء   : ايوب طارش =====================_ * فاض بي وجدي واضناني الشجن * ايها الاحباب غنوا هذه الدنيالمن * هذه الدنياأغاني واماني وتهاني * فانشدوا أحلى المعاني ليلنا انس وفن ★★★★★ * لست وحدي من يعاني * كم كذا مثلي معاني * تاهوا في دنيا الاماني * حرق الــدمع الوجــن * فاض بي وجدي وغنى * فاسمعوا شدوي اذا ★★★★★ * سأغني وليذوب العاشقون * واصحي الليل في عز السكون * نغمات العود آيه في الفنون * فيها يحيا الروح يرتاح البدن ★★★★★ * كم سعينا في الدروب * نحتضن زرع القلــــوب * كلنـــا فيـــــه نـــــذوب * مامن الحــــــب هـــــروب *

يا صبايا

صباحك يا صبايا حوض الاشراف.. صباح اهيف نهب قلبي تحلّاف خفيف الظل روحاني وشفَّاف صباح المشرفات على العوينات.. صباح المرسلات بالأجينات صبايا قاصرات الطرف عينات صباح الخير واجنة فؤادي.. صباح الخير يا كل الودادِ وشاور طرفها قبل الأيادي

أقول القادة

#اقوال_القادة ◻ انما فسدت الرعية بفساد الملوك، وفساد الملوك بفساد العلماء، فلولا القضاة السوء والعلماء السوء، لقل فساد الملوك خوفاً من إنكارهم #أبو_حامد_الغزالي ◻ ‏من نَـذر نفسهُ أن يعيش لـدينه سيعيش مُتعبًا ، ولكنه سيحْيا عظيمًا ويموت عظيمًا #أحمد_ياسين ◻ عندما لا يهتم المسلمون بالسياسة سيسوسهم من لايهتم بالاسلام. #نجم_الدين_أربكان ◻ ‏حالة الأُمـة الإسلامية اليوم "كـحالتي" مُقعد ولا يتحرك مِنّي إلا لساني #أحمد_ياسين ◻ كن عزيزاً وإياك ان تنحني مهما كان اﻻمر ضرورياً فربما ﻻ تاتيك الفرصة كي ترفع راسك مرة أخرى #عمر_المختار ◻ ﺇﻥ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻈﻨﻮﻥ ﺃﻥ ﺩﻳﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻤﻜﻦ ﻳﻨﺘﺼﺮ ﺩﻭﻥ ﺟﻬﺎﺩ ﻭﻗﺘﺎﻝ ﻭﺩﻣﺎﺀ ﻭﺃﺷﻼﺀ ﻫﺆﻻﺀ ﻭﺍﻫﻤﻮﻥ ﻻ ﻳﺪﺭﻛﻮﻥ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺪﻳﻦ. #عبدالله-عزام ◻ إن اليد التي تمتد، لا تستطيع أن ترتد، وإن اليد التي تأخذ العطاء لا تستطيع أن تضرب إننا مجاهدون بأموالنا وليس بأموال غيرنا، وأنفسنا وأرواحنا لا بأرواح غيرنا.ف  #حسن_البنا ◻ قد يبطئ النصر لأن الباطل الذي تحاربه الأمة المؤمنة لم ينكشف زيفه للناس تماماً،فلو غلبه المؤمنون حينئذ فقد يجد له أنصاراً من المخدوعين فيه ، لم يقتن

ابن خلدون

ابن خلدون  مؤسس ورائد علم الاجتماع في العالم.    كتب في مقدمته الشهيرة  في القرن الرابع عشرالميلادي. يقول فيها :  عندما تنهار الدول يكثر المنجمون والمتسولون..... والمنافقون والمدّعون.... والكتبة والقوّالون..... والمغنون النشاز والشعراء النظّامون.. والمتصعلكون وضاربوا المندل.... وقارعو الطبول والمتفيقهون.... وقارئوا الكفّ والطالع والنازل.... والمتسيّسون والمدّاحون والهجّائون وعابرو السبيل والانتهازيون... تتكشف الأقنعة ويختلط ما لا يختلط.. يضيع التقدير ويسوء التدبير..... وتختلط المعاني والكلام.....  ويختلط الصدق بالكذب  والجهاد بالقتل..... *عندما تنهار الدول*.... يسود الرعب ويلوذ الناس بالطوائف.. وتظهر العجائب وتعم الإشاعة.....  ويتحول الصديق الى عدو  والعدو الى صديق...... ويعلو صوت الباطل...  ويخفق صوت الحق...  وتظهر على السطح وجوه مريبة..  وتختفي وجوه مؤنسة... وتشح الأحلام ويموت الأمل.. وتزداد غربة العاقل  وتضيع ملامح الوجوه... ويصبح الإنتماء الى القبيلة  اشد التصاقا...... والى الأوطان ضربامن ضروب الهذيان. ويضيع صوت ال

الزوجة الصالحة

علمتني زوجتي الكبيرة عقلا الصغيرة عمرا . ☎📞 مكالمة مهمة : سافرت في مهمة لمدة ثلاثة أيام .. وفور وصولي للدولة الأخرى اتصلت لأطمئن على زوجتي وابني، فأنا لم أتعود فراقهم .. ولم يتعودوا غيابي،، ثلاث سنوات هي عمر زواجي ولكن للأسف لم يرد على مكالماتي أحد!! ومضت ثلاثة أيام وهاتفي لم يفارق يدي .. اتصل بدون مبالغة كل ربع ساعة أو نصف ساعة ولا أجد جواباً !! جُنّ جنوني واتصلت بأخي وأختي ليتفقدوا أحوال أسرتي الصغيرة .. فطمأنوني!! ولم أصدقهم .. واتصلت بأم زوجتي(عمتي) فطمأنتني.. وأخبرتها أنني أنتظر اتصالهم... ولكن طال انتظاري ولم يتصل أحد!!! مرت الأيام الثلاثة كثلاثة شهور طويلة.. وكنت في داخلي أفور من الغضب حيناً .. وحينا أتعجب وأحاول معرفة السبب!!  وفي كثير من الأحيان يوسوس لي الشيطان بوساوس مرعبة .. مرت الأيام .. ورجعت فيها إلى بلادي .. وما إن وطأت قدماي أرض الوطن حتى طرت إلى المنزل .. ومن شدة خوفي أخذت أطرق الباب بيدي حيناً وبالجرس أخرى .. حتى فتحت لي زوجتي الباب .. ولشدة المفاجأة !!  فقد كانت في كامل زينتها وأناقتها وأستقبلتني بكل حفاوة وبأبهى حلة !!

الابراج اليومية. شوف برجك

#الحمل مهنياً: يلتقي المريخ مع المشتري ويتقاربان ما يتيح أمامك فرصاً جديدة لشراكة محتملة أو للبدء بمشروع جديد ضخم جداً يستغرق إنجازه عدة سنوات. عاطفياً: تسيطر الأجواء الرومانسية على حياتك العاطفية، لكن يطرأ ما يجعلك متشنّجاً قليلاً بسبب وضع عاطفي متأزم أو لسرّ أخفيته. صحياً: تلتزم أمام الجميع الإقلاع عن التدخين والبدء بممارسة الرياضة يومياً. #الثور مهنياً: حاول ألا توظف أموالك في استثمارات من دون وضع خطط ثابتة لها، وإلا خسرت كل شيء في لحظة. عاطفياً: الشريك يطالبك بجواب حاسم حول طبيعة العلاقة بينكما، ويريد توضيحاً لبعض الأمور التي تهمّكما. صحياً: تتماثل للشفاء بعد وعكة ألمّت بك، وهذا ما ينسحب ارتياحاً على جميع أفراد الأسرة.  #الجوزاء مهنياً: تشكو تراجعاً في المعنويات وتأخيراً في المعاملات وبلبلة وتفتقد الحيوية، ومن الحكمة عدم استعجال الأمور على الاطلاق. عاطفياً: تشعر ببعض التراجع المعنوي، ويترافق ذلك مع بعض التردّد الذي يفرض عليك الحسم قبل تفاقم الأمور. صحياً: الآلام العابرة التي تنتابك بين حين وآخر تحتّم عليك زيارة الطبيب بأسرع وقت. #السرطان مهنياً: يحذّرك هذا اليوم

كيف التعامل مع الشخص المجنون او الغاضب

كل شخص منا ممكن يدخل في نوبات غضب (او جنون حتى) في كتاب : Talking to Crazy يوضح كيفية التعامل مع الشخص المجنون او الغاضب.. عندما تضطرين للتعامل مع نوبة من نوبات غضب زوجك.. حاولي ان تكوني متعاطفة (متفهمة).. ولا تتصارعي معه على السلطة (مين يمشي كلامه على مين يعني). حافظي على الاحترام بينكما وامتنعي عن السخرية (من طرفيكما).. وساعديه على التعبير عن أفكاره اذا كان عاجزا عن التعبير عنها بسبب توقف تفكيره.. لأن هدفك النهائي هو التحدث معه بعقلانية.. حتى تصلي الى حوار مثمر. ركزي على النظر في عينه اليسرى.. لأنها متصلة بالجانب العاطفي  من الدماغ.. النظر هناك يساعدك على تواصل افضل معه وايضا تركيزك على هدفك: وهو ايجاد مدخل عقلاني وسط الغضب. منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

خلطة ل تبيض وانعاش البشرة ب ماء الورد

#خلطه لـ تبيض وانعاش البشره " بـ ماء الورد "🌸 #مكونات👇🏻" 1- 3ملاعق كبيره ماء ورد 2-ملعقه كبيره نشأ 3-كوب ماء #طريقه الاستخدام تخلطين المواد مع بعض وتركي ع النار قليلآ بعدها تخليه لحد ميبرد ودهنين بي الوجه مره واحد كل يوم وتترك لمده 15 - 20 د ⏲❗️" وتكفي المقادير للاستخدام 3 ايام متتالية💁🏻‍♀ منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

بعض الناس يدفعون عن الباطل لن به مصلحه لهم

يذكر أن رجلاً دفن كلباً في  مقابر المسلمين، فشكاه الناس إلى القاضي، فاستدعاه القاضي ليتبين الأمر.فلما حضر أمام القاضي سأله: هل دفنت كلباً في مقابر المسلمين؟قال الرجل: نعم، وقد أوصاني هو بذلك، وقد نفذت وصيته.فقال القاضي: ويحك تدفن كلباً نجساً في مقابرالمسلمين ثم تستهزئ بالقاضي؟فقال الرجل: وقد أوصاني الكلب أيضاً أن أعطي ١٠٠٠ دينار للقاضي.فقال القاضي: رحم الله الكلب الفقيد.فتعجب الناس من القاضي وكيف تغير في الحال.فقال لهم القاضي: لا تتعجبوا، فقد تأملت في أمر هذا الكلب الصالح فوجدته من نسل كلب أصحاب الكهف.هكذا بعض الناس تتغير مبادؤهم ومواقفهم فينطقون بالباطل ويدافعون عنه، حسب الرغبات وما تقتضيه مصلحتهم.تأملوها جيدا‏ منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

ماذا قال شارلي شابلن

ذات يوم .. قال شارلي شابلن نكتة أمام الجمهور فضحك الجميع .. وأعادها للمرة الثانية ، فضحك البعض فقط وحين أعادها للمرة الثالثة ، لم يضحك أحد ! بعدها قال سطورا جميلة .. إذا لم تستطع أن تضحك وتضحك لنفس النكتة ، فلماذا تبكي وتبكي لنفس الهم والمصاب !؟ لذلك استمتع بكل لحظة في حياتك .. - شارلي شابلن رحل تاركاً إرثاً عظيماً دون أن يتفوه بكلمة أو يجرح شعور أحد، نستذكر له هذه الجمل التي تلامس القلب .. 1- لا يوجد شيء دائم في هذه الحياة ولا حتى مشاكلنا . 2- أحب المشي تحت المطر ، لكي لا يرى أحد دموعي . 3- أكثر يوم تضيعه في حياتك ، هو اليوم الذي لا تضحك فيه  . منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

قواعد التعامل مع الشدائد

. قواعد في التعامل مع الشدائد ـــــــــــــــــــــــــــ ❶القاعدة الأولى : (لستَ وحدك ) . ❷القاعدة الثانية : (لا يُقدر الله شيئاً إلا لـ حكمة ) . ❸القاعدة الثالثة : (جالب النفع ودافع الضُرّ هو الله ، فلا تتعلق إلا به) . ❹القاعدة الرابعة : (ما أصابك لم يكن ليخطئك ، وما أخطأك لم يكن ليُصيبك). ❺القاعدة الخامسة : (اعرف حقيقة الدنيا تسترح ). ❻القاعدة السادسة : (أحسن الظنّ بِربّـك) ❼القاعدة السابعة : (اختيار الله لك خير من اختيارك لنفسك) . ❽القاعدة الثامنة : (كلما اشتدت المحنة قرُب الفرج). ❾القاعدة التاسعة : (لا تفكر فى كيفية الفرج فإن الله إذا أراد شيئاً هيأ له أسبابه بشكل لا يخطر على بال). القاعدة العاشرة : (عليك بـ دعاء من بيده مفاتيح الفَرَج). منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

تاريخ اليمن القديم والمعاصر

*تاريخ اليمن* - الدولة السبئية عاصمتها مارب.من 5000-100 ق.م. - الدولة المعينية عاصمتها قرناو في الجوف 500-200 ق.م. حوالي 300 عاما. - الدولة القتبانية وعاصمتها وادي تمنع في بيحان .300-100 ق.م. 200 عاما. - الدولة الحضرمية وعاصمتها شبوة .500 ق.م.400 ب.م. 900 عاما. - الدولة الحميرية وعاصمتها ضفار في يريم. 100ق.م.-600ب.م. المدة 700 عاما. - الدولة الزيادية وعاصمتها زبيد.203-444 هجرية.المدة 240 عاما. - الدولة الاسماعيلية الاولى وعاصمتها مذيخرة العدين اب.286-303 هجرية المدة 17 عاما. - دولة بني زريع 424-569هجرية .عدت المدة 39 عاما. - الدولة الزيدية الهادوية وعاصمتها صعدة .280-444 هجرية 164 عاما. - الدولة اليعفرية وعاصمتها شبام كوكبان،وصنعاء 225-393 هجرية.المدة 168 عاما.بالتقدير 68 في صنعاء والباقي شبام . - الدولة الصليحية وعاصمتها صنعاء وجبلة.صنعاء 430-467 هجرية المدة 27 سنة ،جبلة 467-532 المدة 65 عاما. - الدولة النجاحية وبنو مهدي وعاصمتهما زبيد.444-569 هجرية.المدة 125 عاما. - الدولة الايوبية وعاصمتها تعز. 569-628 هجرية.المدة 59 عاما. - الدولة الرسولية وعاصمتها تعز،

علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب

علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب . .  ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة في الوقت الحاضر مقارنة بالوقت الذي مضى، ويعد من الأمراض الخطيرة والتي تؤدي إلى تهديد حياة المصابين إذا تمّ إهمالها والاستهانة بها، وتعد فئة الرجال أكثر عرضة للإصابة به، ويرتبط ضغط الدم ارتباطاً وثيقاً بالعديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة كالأمراض المتعلّقة بالقلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، والفشل الكلوي، وتعرّض شبكية العين للتلف والخلل. علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب الطبيعية يمكن علاج ضغط الدم المرتفع من خلال أنواع معينة من الأعشاب الطبيعة وهي: الكرفس: يعالج ضغط الدم المرتفع، ويجعله منتظماً، وذلك بإضافته إلى كمية قليلة من المياه، وأخذه في أوقات الصباح والمساء، ويكثر استعمال هذه النبتة في الطب الصيني والهندي، فهو يدخل في علاج ضغط الدم المرتفع. الثوم: للثوم العديد من الفوائد لصحة الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد هي العمل على خفض معدل ضغط الدم، ويكون ذلك من خلال تناول ثلاثة فصوص من الثوم في اليوم الواحد ويكون ذلك في الصباح الباكر قبل تناول أي شيء أو إضافة الثوم على الوجبات الغذائية أو إضافتها إلى المقبّلات كسلطة الخ

فؤائد خل التفاح وعلاج دوالي الساقين

🐍💗فوائد خل التفاح الطبية:🐍💗  دوالي الساقين وعلاجها بخل التفاح  يؤخذ قليلا من خل التفاح المركز وتدلك به الأوردة الممتدة بالساق ، وذلك مرة صباحاً وأخرى مساءا ولمدة شهر ، عند ذلك سيلاحظ ضمور الأوردة المصابة ، كما ينصح أثناء العلاج أخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح تمزج بكأس من الماء وذلك مرتين في اليوم ولمدة شهر.  لعلاج الثعلبة  قم بطلي موضع الإصابة بخل التفاح المركز 6 مرات خلال اليوم ولمدة 15 يوما.  لعلاج التهاب المفاصل  يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة شهر .  لعلاج الرطوبة وسيلان الدمع اللتان تصيبان العينين  يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة أسبوعين .  للوقاية من تصلب الشرايين  تؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء بصورة دائمة .  للوقاية من التسمم الغذائي  تؤخذ ملعقتين صغيرتين في كأس من الماء قبل تناول طعام يشتبه بفساده ، وهذا يقي من حالة التسمم بإذن الله .  لعلاج الكلى والتهاب البول والصديد  تؤخذ ملعقتين من خل التفاح في كأس من الماء مرتين يوميا ولمدة 15 يوما .  لعملية التخسيس وإنقاص الوزن

مهما يلوعني الحنين. ----- كلمات عبدالله عبدالوهاب نعمان----- غناء أيوب طارش العبسي

من روائع كلمات الفضول التي غناها ايوب طارش عبسي مهما يُلَوِّعني الحنين شا صبر واراعي لك سنين واعطيك كل العمر ما دامك على عهدك أمين وألملم أشواقي وأحراقي وأعطيها قلوب اللائمين  كلهم لاموا وحاموا حولنا ليت من لاموا أحبوا مثلنا ليتهم ذاقوا هواهم قبلنا كان أعانونا ولموا شملنا  آه يا عيوني أنت إلهامي وأنغامي تُغنيني هواك آه يا جنوني أنت أحلامي وقد نَدَّيت عمري من نداك وأنت من رَيْحَنْت أيامي وقد أسقيت أزهاري شذاك  كم يسألوني الناس عن أنسي وإيناسي القديم الناس في وادي وقلبي وسط وديانك يهيم أمشي بريحاني وألحاني وأسأل عنك أفواج النسيم وأضم كل الزهر أشمك فيه وأحضن كل ريم  سوف تلقاني على خضر الربا في المراعي حيث أيام الصبا حيثما حبي وحبك قد ربا حيث ألقاها وتلقاني الضبا  ما دمت أنا أهواك وتهواني وما دامت حياتي في يديك لا بد ما ألقاك وتلقاني وتأتي أنت أو آتي إليك يوم الهوى أرواك وأرواني من الأشواق زَيَّدني عليك من ينزع الأشجان من قلبي وقلبك من يطيق لا انا ولا انت استطعنا من هوانا ان نفيق قد عشت أيامي وآلامي لأ

اللبن الرائب

شرب اللبن الرائب - -اللبن الزبادي مع الخيار قبل النوم بنصف ساعه يساعد ع نوم هاديءومريح للمعده ويشعركم بالاشباع ويحتوى على العديد من الخمائر الطبيعية التى تنظم حركة الامعاء والقولون بالاضافة الى انة غنى بالكالسيوم والبروتين المحفز لانقاص الوزن وعلاج الانتفاخ --- وفي النهار يمكنكم اضافه هذه الاكلات الى قائمه غذائكم فهي فعاله في تقليل سد الشهية ومنع الشعور الزائد بالجوع والتى تساعد فى انقاص الوزن 1-البيض يحتوي البيض علي 12 نوع من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك مادة الكولين, وهي مادة اساسية لتكون الدماغ, ويحتوي ايضاً البيض علي نسبة عالية من البروتينات مما تشعرك بالشبع طوال اليوم ويفضل ان يكون مسلوقاً. 2-حبوب الشوفان تعتبر من اغنى الاكلات بالالياف الطبيعية والتى تزيد الشعور بالشبع وتنظم السكر بالدم وتمنع زيادة الوزن 3-الفاصوليا من اهم الاطعمة المفيدة للقلب , فهي تحتوي علي البروتينات , والبوتاسيوم والكبروهيدرات, والمغنسيوم ومن الممكن استبدال اللحوم الحمراء بها 4-الاسماك يحتوى السمك علي الأحماض الدهنية التي تساهم في تنمية الدماغ وتقلل من خطر الاصابة بأمراض السرطان والاكتئاب وامراض

كيف تتعامل مع الشخص الغاضب

كل شخص منا ممكن يدخل في نوبات غضب (او جنون حتى) في كتاب : Talking to Crazy يوضح كيفية التعامل مع الشخص المجنون او الغاضب.. عندما تضطرين للتعامل مع نوبة من نوبات غضب زوجك.. حاولي ان تكوني متعاطفة (متفهمة).. ولا تتصارعي معه على السلطة (مين يمشي كلامه على مين يعني). حافظي على الاحترام بينكما وامتنعي عن السخرية (من طرفيكما).. وساعديه على التعبير عن أفكاره اذا كان عاجزا عن التعبير عنها بسبب توقف تفكيره.. لأن هدفك النهائي هو التحدث معه بعقلانية.. حتى تصلي الى حوار مثمر. ركزي على النظر في عينه اليسرى.. لأنها متصلة بالجانب العاطفي  من الدماغ.. النظر هناك يساعدك على تواصل افضل معه وايضا تركيزك على هدفك: وهو ايجاد مدخل عقلاني وسط الغضب. منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

دجاج مشوي طبخة رائعة

🍗دجاج مشوي🍗 المكونات: 2 دجاجة بجلدها مغسلة ومشرحة وترش بالملح وتترك جانباً. 🍗نجهز الخلطة السرية لشوي الدجاج وهي: حبة بصلة كبيرة.  علبة لبن زبادي. 4 فصوص ثوم. 2 ملعقة أكل كمون. 1ملعقة أكل باربيكيا. عصير ليمونة كبيرة. ربع كوب زيت زيتون. ملح وفلفل أسود. 🍗التحضير: -توضع الخلطة في الفرامة وتخلط جيداً ثم تصب على الدجاج بعد غسله من الملح وتترك في الثلاجة ليلة أو أقل شيء 4 ساعات. -يوضع في صينية ويغطى بالقصدير ويدخل الفرن لمدة نصف ساعة. -يرفع القصدير ويترك الى أن ينضج الدجاج ثم يحمر الوجه. - تشعل حبة فحم وتوضع في كوب به زيت ويوضع في الصينية وتغطى بالقصدير لأخذ ريحة الشواء..  منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

قصة حقيقية تعال اضمك على صدري

قصة تعال اضمك على صدري : قصة حقيقية : حصلت في الباحة بالسعوديه القصة لأب كبير في السن كانت وظيفته معلم بس زمان أول .( جيل الطيبين ) اسمه سعيد بن جمعان . وبعد أن تقدم فيه العمر وتوفيت زوجته الله يرحمها صار يسكن مع أولاده ليخدموه ، وقد رزقه الله منها أربعة أولاد كلهم  وبفضل الله من البارين ، ولكن لابد من القصور ولو حرص الإنسان .. وأبوهم كان يعرف بقوته وهيبته ونفاذ كلمته وكان اذا قيل : سعيد بن جمعان جا المدرسة حتى المدير والمدرسين يخافون فما بالك بالطلاب  ، وكان يضرب ابنائه  ضرب شديد دائماً ، ومعلق لهم خيزرانه عند الباب يسميها " وسمه " لانها تعلم على الجلد مثل وسم الكي . وعندما شاخ أدركه الضعف والهوان وشعر بأن أولاده يدركون هذا الشي ويتعاملون معه على أساس هذا المنطق .. يقص لي القصة أحد أولاده فيقول بأن والدهم أرسل لهم رسالة يقول فيها : العادات غالبا تسوقنا للخطأ .. عذرا أولادي على ما بدر مني في صغركم .. كنت شديد القسوة عليكم ليس لأني لا أحبكم ، لا والله ، بل أنتم أغلى من أنفاسي التي تشق صدري ، ولكن العرف والعادات كانت تقول الأب القاسي هو الوحيد الذي يربي أولاده ، أم

ولد طايع اباه حتى كاد ان يقتلة من شدة الطاعة

😅😅😅😅😅😅😅 أب جالس مع إبنه المشاكس .    الأب : روح أشتري لي شي أشربه 😌  الولد : كولا ولا بيبسي😄  الأب : كولا 🍺  الولد : دايت و لا عادي 😌  الأب : عادي 😳  الولد : علبة و لا قارورة ☺  الأب : علبة 😓  الولد : صغيرة ولا كبيرة 😜  الأب : خلااااص جيبلي ماء 😏  الولد : صحة ولا عادي 😊  الأب : صحة 😒  الولد : بارد ولا عادي ؟ 😃  الأب : شوف بضربك ؟ 😓  الولد : بالعصا ولا بالشمبل؟ 😄  الأب : وآخرتها ياحيوان 😰  الولد : حمار ولا كلب 😄  الأب : قوم من قدامي 😡   الولد : مشي و لا جري 😝  الأب : مشي جري المهم تروح 😖  الولد : بتروح معي ولا أروح لحالي؟ ☺  الأب : روح قبل ما أذبحك 😠  الولد : بالسكين ولا بالساطور 😱  الأب :بالساطور   الولد : ذبح ولا نحر😜  الأب : جعل لك كارثة   الولد : زلزال ولا بركان 😄  الأب : أنقلع قلبي بيوقف😡  الولد : أوديك المستشفى  ولا أجيب الدكتور ..=))    المهم ألأب في العنايه المركزه 😣  والولد محتار لما يزوره يعطيه ورود ولا زهور.:-/ 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

خمسة وثلاثون أدبا في التعامل مع الوالدين

خمسة وثلاثون أدباً في التعامل مع الوالدين: ١) إغلاق الجوال في حضرتهم. ٢) الإنصات لحديثهم. ٣) تقبل رأيهم . ٤) التفاعل مع حديثهم . ٥) النظر إليهم مباشرة بتذلل. ٦) المدح والإشادة الدائمة لهم. ٧) مشاركتهم الأخبار المفرحة. ٨) عدم نقل الأخبار السلبية لهم. ٩) الثناء على أصدقائهم ومن يحبون. ١٠) التذكير الدائم بإنجازاتهم . ١١)الإيحاء بالتفاعل مع الحديث حتى لو تكرر منهم. ١٢) عدم ذكر المواقف المؤلمة من الماضي . ١٣)تجنب الأحاديث الجانبية. ١٤) الجلوس باحترام معهم. ١٥) عدم التقليل والانتقاص من أفكارهم. ١٦) عدم مقاطعتهم وتركهم يسترسلون في حديثهم .. ١٧) إحترام سنهم وعدم إزعاجهم بالأحفاد. ١٨) عدم معاقبة الأحفاد أمامهم . ١٩) تقبل كافة النصائح والتوجيهات منهم. ٢٠) السيادة لهم في حضورهم . ٢١) عدم رفع الصوت عليهم . ٢٢) عدم المشي قبلهم أو أمامهم . ٢٣) عدم الأكل قبلهم . ٢٤) عدم تحديق البصر بهم . ٢٥) الافتخار بهم دائما ٢٦) عدم مد الرجل أمامهم أو إعطاءهم الظهر . ٢٧) عدم التسبب بشتمهم . ٢٨) الدعاء لهم في كل حين . ٢٩) عدم إظهار التعب والتضجر أمامهم . ٣٠) عدم الضحك على صدور خطأ منه

قل لابنائك 25 معلومة عن فلسطين --ل جاسم المطوع

قل لأبنائك.. «25» معلومة مهمة عن فلسطين جاسم المطوع لو سألك ابنك لماذا أنت مهتم بفلسطين وتتابع أخبار بيت المقدس؟ فماذا تقول له؟ وما جوابك؟ اقترح على القارئ قبل أن يكمل المقال أن يتوقف قليلا ويفكر بجواب يقوله لابنه لو طرح عليه هذا السؤال، ويمكنك أن تستعين بهذه الخمس والعشرين معلومة مهمة لا بد أن يعرفها أبناؤنا عن فلسطين وبيت المقدس، حتى يعرفوا لماذا نحن نهتم بفلسطين وما يحدث فيها، وأقترح على القارئ أن يقرأ المقال على أبنائه، أو أن يرسل الرابط لهم على (وتس أب) ليطلعوا عليه، حتى يعرفوا أننا مهما انشغلنا بالدنيا فإن فلسطين هي قضيتنا الأولى بعد المساهمة في ت��عية المسلمين وتعليمهم. وقل لولدك: يا ولدي إن فلسطين هي سكن الأنبياء، فنبينا ابراهيم عليه السلام هاجر لفلسطين، ولوط عليه السلام نجاه الله من العذاب الذي نزل على قومه إلى الأرض المباركة وهي أرض فلسطين، وداود عليه السلام عاش بفلسطين وبنى محرابه فيها، وسليمان عليه السلام حكم العالم كله من فلسطين، وقصته الشهيرة مع النملة التي خاطبت النمل وقالت لهم (يا أيها النمل ادخلوا مساكنكم) كان بمكان يسمى وادي النمل بفلسطين وهو بجوار (عسقلان)، وف

قل لابنائك 25 معلومة عن فلسطين --ل جاسم المطوع

قل لأبنائك.. «25» معلومة مهمة عن فلسطين جاسم المطوع لو سألك ابنك لماذا أنت مهتم بفلسطين وتتابع أخبار بيت المقدس؟ فماذا تقول له؟ وما جوابك؟ اقترح على القارئ قبل أن يكمل المقال أن يتوقف قليلا ويفكر بجواب يقوله لابنه لو طرح عليه هذا السؤال، ويمكنك أن تستعين بهذه الخمس والعشرين معلومة مهمة لا بد أن يعرفها أبناؤنا عن فلسطين وبيت المقدس، حتى يعرفوا لماذا نحن نهتم بفلسطين وما يحدث فيها، وأقترح على القارئ أن يقرأ المقال على أبنائه، أو أن يرسل الرابط لهم على (وتس أب) ليطلعوا عليه، حتى يعرفوا أننا مهما انشغلنا بالدنيا فإن فلسطين هي قضيتنا الأولى بعد المساهمة في ت��عية المسلمين وتعليمهم. وقل لولدك: يا ولدي إن فلسطين هي سكن الأنبياء، فنبينا ابراهيم عليه السلام هاجر لفلسطين، ولوط عليه السلام نجاه الله من العذاب الذي نزل على قومه إلى الأرض المباركة وهي أرض فلسطين، وداود عليه السلام عاش بفلسطين وبنى محرابه فيها، وسليمان عليه السلام حكم العالم كله من فلسطين، وقصته الشهيرة مع النملة التي خاطبت النمل وقالت لهم (يا أيها النمل ادخلوا مساكنكم) كان بمكان يسمى وادي النمل بفلسطين وهو بجوار (عسقلان)، وف

اعرف الفرق بين. السنة والعام

هل تعرف الفرق بين كلمة (السنه) و(العام) شي عجيب فعلاً الفرق بين سنه وعام لاحظوآ: قال تعآلى: {ولقد أرسلنا نوحا إلى قومه فلبث فيهم ألف سنة إلا خمسين عاما} (سورة العنكبوت) آية 14 كان من الممكن أن يقول رب العزة: تسعمائة وخمسون سنه..! فلماذا ألف سنه إلا خمسين عاما؟ - أن لفظ سنه:- تطلق على الأيام الشديدة الصعبة..!! عندما قال تعآلى: {تزرعون سبع سنين} (سورة يوسف) ايه 47 - ولفظ عام:- يطلق على الأيام السهلة أيام الرخاء والنعيم * قال تعآلى:- {ثم يأتي من بعد ذلك عام فيه يغاث الناس} (سورة يوسف) أية 49 - وبذلك يكون سيدنا نوح قد لبث ألف سنه شقاء، إلا خمسين عاما......!! لذا من الأفضل أن نقول... "كل عام وأنت بخير" وليس كما يقال:- " كل سنة و أنت طيب" بصراحة : معلومه حلوه من أراد أن يتعلم فليقرأ القرآن ويتدبر معانيه اللهم إجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا . منوعات عالمية تابعونا ليصلكم كل جديد 00967775072007

10 فؤائد صحية لممارسة الجنس يوميا

10 فوائد صحية لمُمارسة الجنس يومياً للزوجين 🔞                                                 🌷💢لا يختلف اثنان على فوائد ممارسة الجنس بالنسبة لجسم الإنسان وصحته، إضافةً إلى صحته النفسية وتعزيز الثقة بالنفس. في هذا الإطار، سنتعرَّف على 10 فوائد ناتجة عن ممارسة الجنس :.. .. تحياتي اخوكم عنتر 💢1- يخفف الإجهاد :  إن إحدى الفوائد الصحية الكبيرة لممارسة الجنس هي انخفاض ضغط الدم والحد من التوتر. فخلال مُمارسة الجنس، يفرز الجسم يفرز هرمون الـ Dopamine المُضاد للتوتر. 💢2- يخفض ضغط الدم المرتفع :  أجرى الباحثون في جامعة “بزلي” في اسكتلندا دراسة أكدت على دور الجنس في تحسين ضغط الدم. 💢3- الجنس يقوي المناعة :  ممارسة الجنس مرتبطة بارتفاع مستويات الأجسام المضادة التي تعرف بالغلوبولين المناعي (A)، التي يمكن أن تحمي الإنسان من الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الالتهابات. 💢4- الجنس يجعلكِ تبدين أصغر:  أكدت دراسة اسكتلندية أُجريت مؤخراً أن مُمارسة الجنس ثلاث مرات أسبوعياً يجعلك تبدين أصغر بـِ 10 سنوات. 💢5 – يحسّن صحة القلب :. تحياتي اخوكم عنتر  نشر باحثون في إنكلترا بمجلة علم ا

زيت الخروع وفوائده

الخروع وماهي فوائدها .... مكونات زيت الخروع الرئيسية: يحتوى زيت الخروع على (بلمتين - ستيارين – ريسيولايين – مواد سامة ). يعالج داء الفيل وهو تورم الارجل فتصبح متينة كرجل الفيل يعالج الكلف والنمش دهنا يعالج الصدفية والاكزما دهنا اوراقه تعجن وتعمل لبخة فوق لدغة الافاعي والعقارب يفيد دهان زيت الخروع الساخن مع مستحضر التربنتين فى علاج الامراض الصدرية المتنوعة مثل طرد البلغم وعلاج اورام الثدى . يستخدم زيت الخروع فى تخفيف ألام القدمين باذن الله . يفيد زيت الخروع فى اطالة الشعر عند الاطفال وبعد التوصل للنتيجة المرغوبة يمنع استخدامة. يساعد زيت الخروع على طرد الديدان الموجودة فى بطن الانسان. يفيد زيت الخروع فى ازالة الثاّليل والكلف بحيث تدلك بالزيت 20 مرة فى الصباح وأخرى فى المساء ليتغلغل الزيت بداخلها. يستخدم زيت الخروع فى التخلص من الامراض الجلدية المتنوعة مثل القروح والجرب. يفيد زيت الخروع فى علاج امراض البواسير سواء بالدهن او بالشرب. يستخدم زيت الخروع كدهان يلطف وينعم الجسم. يفيد زيت الخروع فى سرعة سقوط السرة للطفل عند الولادة وكذلك يدهن بة الثدى لادرار اللبن ل

انفجار معمل لصناعةالمتفجرات بصعدة

صعدة: انفجار معمل لصناعة المتفجرات الحوثية ومقتل وجرح كل من فيه أدى انفجار في أحد معامل المتفجرات التابعة للمليشيات الحوثية في منطقة العند بمديرية سحار  في محافظة صعدة إلى مقتل وجرح كل من كانوا فيه من افراد المليشيات الذين كانوا يعملون في صناعة الألغام والمتفجرات التي تزرعها في المناطق التي تسيطر عليها وتفجر بها بيوت مناوئيها من المواطنين. وأكد مصدر محلي لمركز صعدة الإعلامي نقل عدد من القتلى والجرحى الذي ينتمي أغلبهم لمديرية رازح إلى مستشفيات مدينة صعدة وأن بعض الجرحى في حالة حرجة بعد أن تقطعت أطرافهم وأصيبوا بحروق شديدة نتيجة الانفجار. وقد قامت المليشيات الحوثية بتطويق المكان عقب الانفجار وسط تكتم شديد على أسباب الانفجار والأضرار البشرية والمادية الناتجة عنه. وتنتشر معامل صناعة المتفجرات في محافظة صعدة في عدة مناطق تقوم المليشيات الحوثية فيها  بصناعة أعداد كبيرة من الألغام والعبوات الناسفة والمتفجرات تحت إشراف خبراء لبنانيين وإيرانيين وتوزع على الجبهات والقرى التي يعاني سكانها المدنيون من ويلات تلك الألغام بعد عودتهم إلى قراهم عقب تحريرها على ايدي قوات الجيش الوطني والمقاومة 

عشبة البردقوش

عشبة البردقوش عشبة البردقوش أو المردقوش المعروفة علميّاً باسم (Origanum majorana) هي عشبة ثنائية الحول تنتمي إلى الفصيلة (Lamiaceae) أي الفصيلة الشفوية، موطنها الأصلي بلاد الجنوب الشرقيّ من حوض البحر الأبيض المُتوسّط، كما أنّها تُزرَع في ألمانيا،[١] وهي مُستعملة كنوع من التّوابل في الكثير من أنواع الأطعمة،[٢] كما تُستعمل أوراقها وأزهارها وزيتها كدواء، حيث إنّها تحتوي على زيت طيّار، والعديد من مركبات الفلافونويد (Flavonoids)، وجليكوسيدات الهيدروكوينون (Hhydroquinone glycosides)، ومشتقات حمض الكاجفيك ( Cajfeic acid derivatives)، والمركبات ثُلاثيّة التّربين (Triterpenes) كمواد فعّالة.[١] البردقوش قديماً يعود البدء في استخدام عشبة البردقوش العلاجي إلى السّلاحف التي كانت تأكل الأفاعي، حيث لوحظ أنّها بعد أكلها للأفاعي تقوم بتناول هذه العشبة لتحمي نفسها من التسمّم والموت، فبدأ بعد ذلك استخدام هذه العشبة كمُضادّ للسّم،[٢] ويُعتبر أبقراط مِن أوائل مَن استعمل هذه العشبة، حيث إنّه استعملها كمعقم، وكانت تعتبر عند الإغريق القدماء رمزاً للحب والاحترام والسّعادة،[٣] وقد استُعملت عشبة البردقوش شعبياً

معلومات صحية

🌷💢اهم 23 معلومة سريعة تهم صحتك وجسمك 💢🌷 ================ 💢1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . 💢2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط . 💢3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم 🌹تحياتي أخوكم عنتر بن شداد  💢4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي . 💢5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر . 💢6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط ال